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Jejum intermitente : O que é ? Faz mal ?

o que é jejum intermitente? O jejum intermitente é um jejum programado, que alterna períodos de jejum com a ingestão calórica, em um período que pode variar até 23 horas. O momento no qual o é permitida a alimentação se chama janela alimentar, e este método não restringe a ingestão …

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Chá branco e seus benefícios

Para emagrecer tomando o chá branco, é recomendado consumir de 1,5 a 2,5 g da erva por dia, o que equivale entre 2 a 3 xícaras do chá por dia, que deve ser consumido de preferência sem adicionar açúcar ou adoçante. Além disso, seu consumo deve ser feito 1 hora …

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Dieta do chá conheça os benefícios

O chá é uma bebida originária da China. Reza a lenda que o imperador Chen Nung, por volta de 2.800 a.C. resolveu tomar uma xícara de água quente quando algumas folhinhas de um arbusto caíram acidentalmente no líquido fervente. O imperador acabou gostando do sabor inusitado e passou a prepará-lo. …

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Dieta do tipo sanguíneo

A dieta do tipo sanguíneo foi criada pelo médico americano Peter D’Adamo em 1996. Ela considera que de acordo com o seu grupo sanguíneo, o indivíduo deve priorizar ou evitar o consumo de determinados alimentos que irão favorecer a redução dos processos inflamatórios, acelerar o metabolismo e assim auxiliar no …

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Sopa de verduras

Muita gente faz qualquer tipo de sacrifício para perder peso, principalmente aqueles relacionados à alimentação habitual, além de passarem muitas horas em academias, ocupados com atividades físicas. Mas a realidade é que, uma das formas mais eficazes de perder peso consideravelmente é consumindo maior quantidade de sopa de verduras, esse …

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