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Celulite : Combata através da alimentação 


CeluliteCelulite : Combata através da alimentação

A celulite é uma condição caracterizada por ondulações na pele, principalmente em algumas regiões específicas como coxas e bumbum. É causada pelo acúmulo de toxinas, gordura e água.
Alguns fatores podem agravar ou melhorar a celulite e um deles é a alimentação. Por isso, saiba neste artigo como combater  através da alimentação.

Alimentos para consumir
Para combater a celulite, você deve seguir uma alimentação saudável com alimentos naturais para que ela oferte os nutrientes necessários para uma boa nutrição do organismo.
Mas alguns alimentos e nutrientes agem mais especificamente no combate à celulite. São eles:

1. Alimentos fontes de vitamina C
A vitamina C é um nutriente extremamente importante para ajudar a eliminar a celulite. Essa vitamina participa da produção do colágeno e da elastina, duas fibras que fazem parte da composição da pele e que têm como função dar elasticidade e firmeza à ela melhorando a sua aparência.
Os alimentos que contêm vitamina C são as frutas como a acerola e o kiwi, além de verduras e legumes como brócolis, tomate, pimentão, entre outros alimentos.


2. Alimentos fontes de antioxidantes
Os antioxidantes são substâncias que ajudam a eliminar as toxinas do organismo causadoras de diversos malefícios como a celulite. Alguns alimentos fontes de antioxidantes são: frutas, verduras e legumes, sementes, oleaginosas como nozes e castanhas, cereais integrais e gorduras boas como o azeite de oliva extravirgem.

3. Líquidos naturais
Os líquidos naturais como chás, água de coco e principalmente a água ajudam não somente a hidratar o corpo, mas a eliminar toxinas. Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia.

Alimentos para evitar
Os alimentos que você deve evitar são os ricos em sal, açúcares, gordura trans e os aditivos químicos Estes componentes estão mais presentes nos alimentos industrializados.
Além disso, se possível, siga uma alimentação orgânica livre de agrotóxicos e outras substâncias maléficas utilizadas na agricultura. Estes produtos são um risco para o surgimento da celulite, já que contaminam o organismo com toxinas.

( Conteúdo com direitos autorais )  [ Fotos: Reprodução / Google ]

Este é um blog de noticias , curiosidades e tratamentos caseiros , ele não substitui um especialista.Consulte sempre seu médico.


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