Sucos naturais para diminuir o alto nível de açúcar no sangue

O pâncreas secreta um hormônio chamado insulina, cuja função é a de regular os níveis de açúcar no sangue para evitar o desenvolvimento de doenças como a diabetes.

Este transtorno, muito comum na população atual, surge quando os níveis de insulina diminuem, quando há uma resistência à mesma, ou quando as duas coisas acontecem.

O surgimento da diabetes está relacionado principalmente à má alimentação, à obesidade e aos fatores genéticos.

No entanto, também foi comprovado que ela tem vínculos com o estresse, as infecções e o consumo de certos medicamentos.

Em suas etapas iniciais ela não se manifesta com sintomas contundentes, e isso explica por que muitos só a detectam quando já está muito avançada.

O mais preocupante é que, à medida que progride, pode levar à hipertensão, à deterioração da circulação, a problemas nos rins e a doenças oculares.

Devido a isso é primordial fazer exames médicos regulares e, sobretudo, melhorar os hábitos de vida.

Além disso, é conveniente consumir alguns suplementos naturais cujas propriedades ajudem a regular a glicose para prevenir descontroles.

Nesta oportunidade queremos compartilhar 5 deliciosos sucos que você pode preparar em casa para afastar este problema.

Suco de morangos e abacaxi

Os antioxidantes e as enzimas digestivas que este suco proporciona são úteis para estimular o ritmo do metabolismo e o funcionamento do pâncreas.

Sua ingestão regular diminui os altos níveis de açúcar no sangue, e como se fosse pouco, apoia os processos de desintoxicação.

Ingredientes

• ½ xícara de morangos congelados (100 g)
• 2 fatias de abacaxi
• 3 colheres de iogurte natural (60 g)
• ½ copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

Incorpore todos os ingredientes no liquidificador e processe-os até obter uma bebia homogênea.
Consuma em jejum ou como parte do café da manhã.

Suco de espinafre e aipo

Com um alto teor de potássio, betacaroteno e fibras, esta deliciosa bebida se transforma em um grande apoio para as pessoas com hipertensão e problemas de níveis altos de açúcar.

Ingredientes

• 2 xícaras de espinafre (60 g)
• 2 talos de aipo
• 1 cenoura
• 1 maçã verde
• 1 pepino
• ½ copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

Lave e pique todos os ingredientes para facilitar o processamento.
Se você tiver um extrator de sucos, extraia o da cenoura, da maçã e do pepino.
Coloque tudo no liquidificador até obter uma bebida sem grânulos.
Beba em jejum, pelo menos três vezes por semana.

Suco de agrião, tomate e salsinha

Embora esta bebida não tenha um sabor tão agradável como as opções anteriores, suas propriedades a convertem em uma das melhores alternativas para lutar contra a diabetes e os descontroles de açúcar.

Ingredientes

• 6 ramos de alecrim
• 1 punhado de salsinha
• 2 tomates
• 2 maçãs verdes
• ½ copo de água (100 ml)

Como prepará-lo?

Lave bem os ingredientes, corte as maçãs em pedaços e retire as sementes.
Coloque tudo no liquidificador e bata por alguns instantes.
Após obter uma bebida homogênea, beba aos poucos, preferencialmente em jejum.
Suco de banana, maçã e repolho

Esta deliciosa bebida de frutas e verduras diminui os níveis altos de glicose para prevenir o desenvolvimento de diabetes.

Sua ingestão regular favorece a depuração do organismo, controla a inflamação e ajuda a ativar o metabolismo para perder peso com mais facilidade.

Ingredientes

• 2 bananas
• 2 maçãs verdes
• 5 kiwis
• 2 xícaras de repolho roxo (60 g)
• ½ litro de água

Como prepará-lo?

Descasque as bananas e lave e pique as maçãs verdes.
Retire a casca dos kiwis e coloque-os no liquidificador com os ingredientes anteriores.
Acrescente o repolho, previamente lavado, e meio litro de água.
Processe todos os ingredientes por alguns minutos ou até que fiquem bem integrados.
Beba um ou dois copos de suco por dia.
Anime-se a preparar qualquer um dos sucos mencionados e comprove por si mesmo todos os benefícios que eles oferecem para a sua saúde.

Lembre-se de que estes são um simples complemento, e não substituem os medicamentos receitados pelo seu médico para o controle do açúcar no sangue.

As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.