Sucos naturais para diminuir o nível de açúcar no sangue
O pâncreas secreta um hormônio chamado insulina, cuja função é a de regular os níveis de açúcar no sangue para evitar o desenvolvimento de doenças como a diabetes.
Este transtorno, muito comum na população atual, surge quando os níveis de insulina diminuem, quando há uma resistência à mesma, ou quando as duas coisas acontecem.
O surgimento da diabetes está relacionado principalmente à má alimentação, à obesidade e aos fatores genéticos.
No entanto, também foi comprovado que ela tem vínculos com o estresse, as infecções e o consumo de certos medicamentos.
Em suas etapas iniciais ela não se manifesta com sintomas contundentes, e isso explica por que muitos só a detectam quando já está muito avançada.
O mais preocupante é que, à medida que progride, pode levar à hipertensão, à deterioração da circulação, a problemas nos rins e a doenças oculares.
Devido a isso é primordial fazer exames médicos regulares e, sobretudo, melhorar os hábitos de vida.
Além disso, é conveniente consumir alguns suplementos naturais cujas propriedades ajudem a regular a glicose para prevenir descontroles.
Nesta oportunidade queremos compartilhar 5 deliciosos sucos que você pode preparar em casa para afastar este problema.
Suco de morangos e abacaxi
Os antioxidantes e as enzimas digestivas que este suco proporciona são úteis para estimular o ritmo do metabolismo e o funcionamento do pâncreas.
Sua ingestão regular diminui os altos níveis de açúcar no sangue, e como se fosse pouco, apoia os processos de desintoxicação.
Ingredientes
- ½ xícara de morangos congelados (100 g)
- 2 fatias de abacaxi
- 3 colheres de iogurte natural (60 g)
- ½ copo de água (100 ml)
Como prepará-lo?
Incorpore todos os ingredientes no liquidificador e processe-os até obter uma bebia homogênea.
Consuma em jejum ou como parte do café da manhã.
Suco de espinafre e aipo
Com um alto teor de potássio, betacaroteno e fibras, esta deliciosa bebida se transforma em um grande apoio para as pessoas com hipertensão e problemas de níveis altos de açúcar.
Ingredientes
- 2 xícaras de espinafre (60 g)
- 2 talos de aipo
- 1 cenoura
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- ½ copo de água (100 ml)
Como prepará-lo?
Lave e pique todos os ingredientes para facilitar o processamento.
Se você tiver um extrator de sucos, extraia o da cenoura, da maçã e do pepino.
Coloque tudo no liquidificador até obter uma bebida sem grânulos.
Beba em jejum, pelo menos três vezes por semana.
Suco de agrião, tomate e salsinha
Embora esta bebida não tenha um sabor tão agradável como as opções anteriores, suas propriedades a convertem em uma das melhores alternativas para lutar contra a diabetes e os descontroles de açúcar.
Ingredientes
- 6 ramos de alecrim
- 1 punhado de salsinha
- 2 tomates
- 2 maçãs verdes
- ½ copo de água (100 ml)
Como prepará-lo?
Lave bem os ingredientes, corte as maçãs em pedaços e retire as sementes.
Coloque tudo no liquidificador e bata por alguns instantes.
Após obter uma bebida homogênea, beba aos poucos, preferencialmente em jejum.
Suco de banana, maçã e repolho
Esta deliciosa bebida de frutas e verduras diminui os níveis altos de glicose para prevenir o desenvolvimento de diabetes.
Sua ingestão regular favorece a depuração do organismo, controla a inflamação e ajuda a ativar o metabolismo para perder peso com mais facilidade.
Ingredientes
- 2 bananas
- 2 maçãs verdes
- 5 kiwis
- 2 xícaras de repolho roxo (60 g)
- ½ litro de água
Como prepará-lo?
Descasque as bananas e lave e pique as maçãs verdes.
Retire a casca dos kiwis e coloque-os no liquidificador com os ingredientes anteriores.
Acrescente o repolho, previamente lavado, e meio litro de água.
Processe todos os ingredientes por alguns minutos ou até que fiquem bem integrados.
Beba um ou dois copos de suco por dia.
Anime-se a preparar qualquer um dos sucos mencionados e comprove por si mesmo todos os benefícios que eles oferecem para a sua saúde.
Lembre-se de que estes são um simples complemento, e não substituem os medicamentos receitados pelo seu médico para o controle do açúcar no sangue.
As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
