Água com limão em jejum diminui o apetite e emagrece


Água com limão em jejum – Os benefícios são principalmente manter a pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino, diminuindo a prisão de ventre. Manter uma boa ingestão de líquidos também tem outros benefícios para o equilíbrio do organismo que são muito importantes para a manutenção da saúde em geral, como:

Regular a temperatura corporal; Combater acne, estrias e celulite; Melhorar o funcionamento dos rins; Prevenir o aparecimento de pedras nos rins; Facilitar a digestão; Diminuir o inchaço; Melhorar a circulação sanguínea;
Ajudar a emagrecer.

Para ter todos os benefícios , deve-se ingerir 1 a 2 litros de água por dia, que não devem ser substituídos por sucos ou refrigerantes. Além de beber água, uma boa estratégia é investir nos alimentos que contém água. Veja exemplos em: Alimentos ricos em água.

Benefícios :

Os benefícios de beber água em jejum são principalmente estimular o sistema digestório após um período longo de jejum que é feito durante a noite, melhorando assim o processo digestivo e sendo assim um excelente remédio caseiro para a prisão de ventre.

Em jejum para prisão de ventre

Muitas vezes beber  pura ou com limão em jejum numa temperatura morna estimula o intestino a funcionar quase imediatamente atuando como um laxante logo após a ingestão. Além disso, também dá uma maior sensação de estômago cheio e diminui o apetite.


Para diminuir o apetite e emagrecer

Beber com limão, limpa o paladar diminuindo a vontade de comer alimentos muito doces. Isso é especialmente indicado para depois de fases de festas como natal ou aniversários, onde a ingestão de alimentos doces estimula ainda mais o consumo de doces.

Com gás para substituir refrigerantes

Outra boa estratégia é misturar o limão na água com gás. É um excelente substituto para o refrigerante que é muito rico em açúcar, adoçante ou sódio. Por isso os benefícios de beber água com gás incluem melhorar sintomas de desconforto relacionado à indigestão e contribuir para desintoxicar o corpo e emagrecer.

Veja 4 estratégias para beber a quantidade de água recomendada por dia:

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