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Exercícios

Desafio seca barriga

Desafio

Desafio seca-barriga : Você só precisa fazer 2 coisas pra derreter as gordurinhas   Este é um método muito bom mesmo! Você vai adotar uma rotina com dois exercícios e dois chás. Vai fazer isso diariamente. Em um dia, você tomará três xícaras do chá escolhido e fará um dos …

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Gordura localizada : Acabe com ela com exercícios

gordura localizada

Gordura localizada : Acabe com ele com exercícios A atividade física continua sendo uma das formas mais eficazes de exterminar as gordurinhas espalhadas pelo corpo. De acordo com o educador físico da academia BodyTech André Trombini, tríceps, glúteos, coxas, abdômen, supra ilíaca (região dos “pneuzinhos) e a parte entre o …

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Abdome liso e definido em 28 dias

O desafio do abdome é sucesso nos Estados Unidos. Ele consiste da prática de um único exercício durante 28 dias sem interrupção. E o melhor: são apenas alguns minutos e, em alguns dias, são segundos de prática. Este exercício derrete gordura e fortalece os músculos do estômago e das costas, …

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Gordura das costas : 3 exercícios para perder

Estes 3 exercícios para perder gordura nas costas ajudam a tonificar e a eliminar a flacidez dos músculos dorsais, afinando a cintura e reduzindo o volume da gordura localizada. Além disso, os exercícios utilizados para fortalecer os músculos das costas permitem trabalhar outros grupos musculares, como pernas, ombros, abdominal e …

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