Fortaleça seu sistema imunológico com açafrão e gengibre


É muito importante que a sua alimentação inclua uma grande variedade de frutas e vegetais frescos , pois o seu consumo ajuda o bom funcionamento do organismo e protege-o de doenças.

Uma das formas mais populares e simples de obter esse reforço é por meio de sucos naturais , já que em quantidades moderadas eles se tornam um grande aliado do sistema imunológico.

Isso é sabido pela nutricionista Adriana Stavro, que tem uma excelente receita para preparar suco de cenoura, gengibre e cúrcuma, ideais para fortalecer o sistema imunológico e carregar você com vitaminas e minerais.

Suco para fortalecer o sistema imunológico

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 3 pedaços de gengibre com casca, cerca de 2,5 cm de comprimento
  • 1 colher de chá de açafrão
  • Uma pequena cenoura descascada e picada

Modo de preparação


Você só precisa misturar todos os ingredientes por alguns segundos e pronto, você pode beber.

A nutricionista garante que os três vegetais do suco contêm nutrientes importantes que fortalecem a resposta imunológica e ajudam a combater os sintomas de gripes, resfriados, coriza, tosse e dores no corpo.

Como se isso não bastasse, o açafrão é conhecido por seus benefícios antiinflamatórios, o que é ótimo para pessoas que sofrem de doenças como a artrite reumatóide.

As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.