Limão e berinjela – Suco poderoso e simples para perder peso


Suco Poderoso de Limão e berinjela

O limão é um grande aliado no processo de emagrecimento, e muitas pessoas já aderiram o seu consumo à dieta para proporcionar uma queima de gordura maior, assim conseguindo emagrecer mais quilos. Além desse fruto, a berinjela também contribui para um ótimo efeito no nosso organismo, fazendo com que o corpo trabalhe a favor do efeito de eliminação de calorias, e com isso foi criado o suco de berinjela com limão, que gerou um cardápio poderoso para uma nova dieta.

Basta uma berinjela em fatias, 2 litros de água e limões espremidos, esse suco irá formar uma mistura que irá contribuir com o melhor dos resultados para o seu corpo, e proporcionar ao cardápio clássico de uma dieta de emagrecimento, uma intensidade ainda maior na perda de peso. O suco , quando consumido juntamente com a dieta, é capaz de eliminar 5 kg em apenas um mês, ainda ajudando a reduzir 5 centímetros de barriga.

Benefícios do Suco de Berinjela e Limão

Todo o efeito do suco é tido através da acidez contida no suco de limão, e da riqueza em fibras que berinjela possui, fazendo com que as enzimas do fígado – responsáveis por desintoxicar o organismo -, tenham um funcionamento muito mais rápido e melhorado. Com esse benefício que o suco de berinjela e limão gera, o metabolismo acelera, as calorias são queimadas com mais rapidez e assim o corpo emagrece e elimina as gorduras localizadas.

O suco além de funcionar poderosamente como detox, ele ainda possui saciedade, por ser rico em fibras, e ajuda no transito intestinal, e por ser diurético ele faz você ter mais vontade de urinar no dia, ajudando no processo de eliminação de gordura, através da urina, fezes e suor. Um suco poderoso e simples que pode ser consumido ao longo do dia inteiro.

Como Consumir o Suco

O indicado para o consumo desse suco é preparar 2 litros todos os dias, misturando berinjela e limão, com gelo e água, podendo acrescentar gengibre se desejar. Assim sempre 30 minutos antes de cada refeição (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e almoço) tomar um copo (250 ml) de suco gelado. Ele dará mais saciedade e atuará ajudando no funcionamento da digestão. Assim basta apenas manter o consumo diário do suco, sempre antes da refeição, e seguir um cardápio com apenas 1.000 calorias para o seu corpo emagrecer até 5 quilos no mês.

Ingredientes

  • 1 berinjela crua 
  • 2 limões 
  • 1 litro de água
  • Cubos de gelo

Modo de preparo


Pique a berinjela (com casca e tudo). Esprema os limões. No liquidificador, bata a berinjela picada, o suco do limão, a água e alguns cubos de gelo. Deixe gelar e consuma ao longo do dia.

As atividades físicas e uma dieta são essenciais para fornecer o resultado, o suco é poderoso, mas não milagroso, por isso seu consumo deve ser aconselhado à outras atividades saudáveis.

Cardápio da Dieta Para Emagrecer 5 kg

30 minutos antes do café da manhã:

  • 1 copo de suco de berinjela e limão

CAFÉ DA MANHÃ: 200 ml de suco de laranja + 2 torradas integrais + 1 fatia de queijo branco ou ricota

30 minutos antes do lanche da manhã: 1 copo de suco de berinjela e limão

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 banana-maçã média

30 minutos antes do almoço:

  • 1 copo de suco de berinjela e limão

ALMOÇO: 3 colheres (sopa) de repolho branco cru + 2 colheres (sopa) de cenoura ralada + 1 colher (sopa) de salsinha crua + ½ colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem + 1 prato (sobremesa) de macarrão ao sugo + 1 concha de picadinho de carne com quiabo

30 minutos antes do lanche da tarde:

  • 1 copo de suco de berinjela e limão

LANCHE DA TARDE: 1 xícara (chá) de leite desnatado + 1 maçã vermelha grande

30 minutos antes do jantar:

  • 1 copo de suco de berinjela e limão

JANTAR: ½ prato (sobremesa) de alface romana crua + 1 colher (sopa) cheia de legumes + ½ colher (sopa) de azeite de oliva + 1 prato (sobremesa) de fritada de abobrinha
30 minutos antes da ceia: 1 copo de suco de berinjela e limão

CEIA:

  • 1 xícara de chá de erva-doce

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