Suco de abóbora um excelente aliado na guerra contra a balança
O suco de abóbora vem ganhando espaço nas cozinhas como uma alternativa saudável e eficaz para auxiliar na perda de peso.
Mas você sabe como fazer ou mesmo porque esse suco pode te ajudar a emagrecer?
Então, vem comigo descobrir os efeitos dessa bebida no seu corpo agora mesmo!
Suco de abóbora emagrece mesmo
Caso você ainda não tenha ouvido falar sobre o suco de abóbora, pode estar se perguntando como a bebida pode ajudar a emagrecer.
Em suma, a abóbora é um alimento rico em fibras.
Com isso, auxilia na sensação de saciedade, reduzindo a fome ao longo do dia, enquanto melhora o processo de digestão.
Dessa forma, fica mais fácil controlar e reduzir as porções, além de evitar a prisão de ventre o desconforto e inchaço abdominal.
Ao mesmo tempo, o alimento controla os níveis de glicose na corrente sanguínea, o que evita a alta absorção de gorduras pelo corpo, fazendo com que o tecido adiposo seja menor.
Isso significa que o suco de abóbora é a chave para todos os problemas?
Não exatamente.
Acontece que o suco de abóbora é capaz de te ajudar, porém, não funciona se você come demais e passa o dia todo deitada.
O ideal é aliar a ingestão do suco com uma dieta mais equilibrada e começar a prática física, para acelerar a perda de peso, manter o corpo saudável e evitar flacidez dos tecidos.
Receita de suco de abóbora
Agora, vamos a uma das receitas mais simples desse suco, que vela os seguintes ingredientes:
- Em torno de 100g de abóbora;
- 150ml de água filtrada.
Para preparar, basta misturar tudo no liquidificador.
Se preferir, você pode adicionar raspas de gengibre, meia maça ou mesmo uma fatia de abacaxi para melhorar o sabor.
Porém, a dica nutricional é sempre ingerir o suco de abóbora para emagrecer sem coar.
Isso porque, ao coar, você perde grande parte das vitaminas e propriedade do produto. O que reduz o seu poder bem como ação no organismo.
A dica também é evitar adoçante, ou preferir versões mais saudáveis do mesmo.
Conclusão
Em conclusão, o suco de abóbora para emagrecer é capaz de auxiliar a perda de peso porque ajuda no controle da fome e melhora a digestão dos alimentos.
Para garantir esse benefício, consuma o seu suco sem coar e comece a fazer mudanças na sua rotina.
Assim, você garante uma alimentação mais balanceada, um corpo mais saudável e alcança o tão sonhado número da balança.
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