Xarope à base de gengibre que alivia a tosse e a gripe – Rico em minerais e vitaminas que ajudam na imunidade.

A nutricionista  Karin Honorato ensina a fazer um xarope já que um dos melhores benefícios do gengibre é na ação respiratória, principalmente quando há tosse, gripe e problemas de bronquites.

Receita de xarope caseiro

• Ingredientes
• Uma rama de canela em pau
• Um limão com a casca separada da parte interna
• Um dente de alho
• Uma xícara de gengibre em lascas
• Uma xícara de açúcar cristal
• Folhas de guaco e alfavaca secas ou frescas

Preparo

Faça uma calda com o açúcar, acrescente o gengibre, as folhas e deixe no fogo por 20 minutos. Em seguida, adicione a parte interna do limão. Depois de levantar fervura, acrescente a canela a casca do limão e o alho.
Se a calda ficar grossa, adicione meio copo de água.
Desligue e deixe em infusão por 30 minutos.
Beba meia xícara de café ao dia. A solução deve estar quente.
Para guardar o xarope, deixe todos os ingredientes do preparo dentro do líquido.
Consuma até dez dias.
Se os sintomas não diminuirem , procure um médico.

As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.