Água de magnésio

Quer saber mais sobre a água de magnésio? Primeiramente falaremos sobre o cloreto de magnésio, um sal solúvel em água com um gosto entre salgado e amargo. Além disso, ele oferece importantes benefícios para manter nossa boa saúde. Porém, também pode haver algumas contraindicações que é preciso conhecer. Dessa forma os possíveis efeitos colaterais serão evitados.

Para que serve o cloreto de magnésio?

O cloreto de magnésio é composto por cloro e magnésio. É preciso considerar que, do total de magnésio que está em nosso corpo, quase 60% está nos ossos, e 26% nos músculos. O resto do magnésio estaria nos tecidos moles e em líquidos corporais. Uma das funções mais importantes do magnésio é eliminar o cálcio que se acumula em algumas partes do corpo e levá-lo aos ossos.

Benefícios da água de magnésio para o nosso corpo
O magnésio nos ajuda a fortalecer os ossos e as articulações. Assim, elimina o cálcio que se acumula em algumas regiões de nosso corpo e o leva aos ossos. Por isso, o magnésio serve para descalcificar a membrana das articulações. É um remédio eficaz contra a esclerose calcificada. Além disso, purifica o sangue e ajuda a evitar infartos.
Reanima os órgãos das funções vitais em nosso organismo (principalmente as glândulas). Por exemplo, ativa os rins para eliminar o ácido úrico. Com o magnésio é possível reduzir a exaustão intelectual, minimizar a atrofia muscular e corrigir o desequilíbrio mineral em nosso corpo.

Os princípios ativos do magnésio aliviam a fatiga e previnem problemas de próstata.
Outro efeito positivo deste mineral é o de ser um excelente tranquilizante natural. Nos ajuda a manter o equilíbrio energético nos neurônios e age sobre a transmissão nervosa.
A partir dos 40 anos o magnésio é um mineral imprescindível. É que nosso corpo absorve uma menor quantidade de alimento e o déficit de nutrientes pode derivar em várias doenças, além de envelhecimento.
Como o magnésio se concentra principalmente no coração, no fígado, no cérebro e nos rins, sua carência pode originar diferentes doenças.

O magnésio ajuda a prevenir diferentes doenças

Alguns exemplos de doenças que podem ser evitadas com o cloreto de magnésio são: Segundo algumas pesquisas, seu consumo diário poderia prevenir o câncer colorretal. Com seu consumo pode-se evitar desenvolver problemas de próstata. O magnésio previne a diabetes e melhora a qualidade de vida de quem a sofre. Um consumo habitual de magnésio pode prevenir doenças cardiovasculares. Como indicamos antes, ao evitar que o ácido úrico vá se depositando nas articulações, o magnésio previne a artrite. É um princípio ativo muito eficaz para prevenir problemas digestivos e descontroles intestinais. Outras patologias que podem melhorar graças ao consumo de magnésio são:

Alzheimer , Asma , Arritmia , Fatiga , Hipertensão , Estresse

Como incluir o cloreto de magnésio em minha dieta para perder peso?

Uma boa maneira de ingeri-lo é por meio da água de magnésio. Confira a receita e a forma de consumi-la abaixo:

Ingredientes
1 copo de água (200 ml) ,1 colher de sopa de cloreto de magnésio (10 g) , O suco de meio limão , 1 colher de chá de mel (7,5 g) , Gelo (opcional)

Preparo
Adicione uma colher de sopa de cloreto de magnésio em um copo de água e misture até que dissolva.
A seguir, adicione o suco de limão, a colher de chá de mel e, se desejar, uns cubinhos de gelo.

Quando devo tomar?
Deveríamos consumir este remédio caseiro 4 vezes por semana em um período de dois meses.
Por ser um suplemento de dieta, é preciso usá-lo bem para obter os benefícios do magnésio sem pôr a saúde em risco. Com o objetivo de evitar os efeitos adversos do magnésio, o recomendável é tomar este remédio depois do café da manhã.

Algumas advertências sobre a água de magnésio
Não devemos confundir o cloreto de magnésio com o cloreto de sódio (este último é o sal comum).
Um excesso de cloreto de magnésio na dieta pode causar complicações. Ao agir como laxante, pode interromper a absorção de nutrientes.

Via -> Melhor com saúde

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