Mamão e aveia para você perder peso e controlar colesterol e diabetes

Você sabia que existe uma bebida natural, que consegue te auxiliar na perda de peso e ainda assim normalizar todas as suas taxas de triglicerídeos e colesterol? Sim, essa bebida existe e inclusive ela possui propriedades medicinais da aveia e do mamão, que deixam seu corpo muito mais bonito e saudável.

Quais são os benefícios dos ingredientes

O mamão e aveia são poderosos alimentos que são capazes de prevenir mais de 40 tipos de doenças diferentes inclusive possuem propriedades medicinais que equivalem se a verdadeiros remédios naturais.

O mamão ele é diurético, laxante digestivo. Ele possui a papaína, que é uma enzima que auxilia nos casos que o indivíduo possui dificuldade na digestão de alimentos. Ela também é rica em minerais e vitaminas, inclusive possui altas doses de vitamina A vitamina C e E, e claro possui os importantes complexos da vitamina B.

Já aveia por sua vez, tem a propriedade de retardar o esvaziamento gástrico, ou seja traz aquela sensação de maior saciedade para o indivíduo. A aveia quando entra em contato com algum líquido, ela acaba se transformando em um gel que acaba formando um bolo maior e mais viscoso e assim consegue absorver uma menor quantidade de colesterol e glicose, devido a uma menor ação referente às enzimas digestivas.

Aveia ainda possui a Betaglucana, que é uma substância que é responsável pela diminuição da gordura no sangue e também ligada absorção de ácidos biliares, então além da aveia ser responsável pela diminuição na formação de placas de gordura ela também pode prevenir doenças cardiovasculares.

Como é a união da mamão e aveia para controle de colesterol e saúde

Como os alimentos são riquíssimos e possuem remédios em nutrientes naturais para combater a diabetes, diminuir o colesterol e emagrecer, é possível você preparar uma bebida com ambos.

Você vai precisar de um copo de iogurte natural, opte pelo opção desnatado para perda de peso, uma xícara e meia de mamão maduro picado e duas colheres de sopa de aveia que pode ser em farelo ou flocos como você preferir.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma bebida homogênea e tome imediatamente, assim todos os nutrientes serão aproveitados de maneira rápida e uniforme. Caso você adicione açúcar poderá perder uma parte dos nutrientes, caso não consiga se habituar com sabor poderá colocar uma colher de mel de início, e aos poucos vai reduzindo até eliminar por completo da bebida.

Interessante que você tome essa bebida por 30 dias seguidos, pela parte da manhã substituindo o café da manhã e terá um corpo mais saudável e bem nutrido, e já começará a notar a mudança na sua saúde também a perda de peso.

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As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.