Sucos que ajudam você a perder medidas no abdômen

Graças às propriedades diuréticas de alguns ingredientes naturais, conseguimos depurar o nosso organismo e reduzir as medidas na área da cintura e do abdômen.

Embora seja essencial manter bons hábitos alimentares e uma rotina de exercícios, essas bebidas proporcionam uma maior quantidade de nutrientes, que promovem a perda de peso e a desinflamação.

O mais interessante é que as receitas são muito variadas e podem ser preparadas para desfrutar no café da manhã, ou naqueles momentos de ansiedade por comida.

Sua ingestão suporta o processo de desintoxicação do corpo e, entre outras coisas, evita o acúmulo de fluidos, colesterol e outros resíduos, que interferem na atividade do metabolismo.

Considerando que muitos querem adicioná-los à sua dieta, a seguir queremos compartilhar 5 receitas deliciosas e saudáveis.

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1. Suco de maçã para perder medidas no abdômen

Este delicioso suco de maçã contém pectina, antioxidantes e minerais essenciais que, após a assimilação no corpo, ajudam a reduzir a inflamação do abdômen enquanto melhoram a digestão e a perda de peso.

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de linhaça (15 g)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de mel (25 g)

Preparo

Descasque a maça, corte-a em várias peças e processe-as no liquidificador com as sementes de linhaça e o copo de água.

Certifique-se de obter uma bebida homogênea e, finalmente, adicione uma colher de mel.

Modo de consumo

Beba o suco 30 minutos antes do café da manhã ou no jantar antes da hora de dormir.
Tome, pelo menos, 3 vezes por semana.

2. Suco de papaia

A papaia contém uma enzima conhecida como papaína que, além de melhorar a digestão dos alimentos, combate a inflamação e melhora o trabalho do fígado.

Seu suco é recomendado para purificar os intestinos e regular o pH da flora bacteriana.

Ingredientes

  • 2 fatias de mamão
  • 1 colher de sopa de aveia (15 g)
  • 1 copo de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

Corte as fatias de papaia em vários cubos e bata-os no liquidificador com a aveia e o copo de água.
Uma vez que você obtenha uma bebida cremosa sem pedaços, adoce-a com uma colher de mel.

Modo de consumo

Desfrute do suco como parte do café da manhã, ou no meio da manhã.
Repita a sua ingestão 3 vezes por semana.

3. Suco de abacaxi

O abacaxi é uma das frutas emagrecedoras com mais benefícios para o abdômen. Sua principal enzima, bromelina, combate o inchaço e ajuda a manter uma boa digestão.

Possui propriedades diuréticas e desintoxicantes que, por sua vez, ajudam a eliminar líquidos e as toxinas retidas no sangue.

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher de sopa de linhaça (15 g)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

Adicione o abacaxi ao copo do liquidificador e processe com a linhaça e um copo de água.
Depois de obter uma bebida homogênea, sirva e adicione o suco de limão e o mel.

Modo de consumo

Beba o suco em jejum por 3 semanas seguidas.

4. Suco de babosa

Por suas propriedades hidratantes e seu efeito laxante, o suco de babosa é um ótimo suporte para reduzir as medidas do abdômen.

Sua fibra ajuda a melhorar a digestão, e restringe a ansiedade de comer. Além disso, é depurativo e previne a constipação e a inflamação.

Ingredientes

  • 5 colheres de sopa de gel de babosa (75 g)
  • 1 colher de sopa de aveia (15 g)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
  • ½ copo de água (100 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

Adicione o gel babosa no jarro do liquidificador e processe-o com a aveia, o suco de limão e a água.
Quando tudo estiver misturado, sirva instantaneamente e adicione uma colher de mel.
Modo de consumo

Beba o suco 30 minutos antes do café da manhã.

Tome-o por 2 ou 3 semanas seguidas.

As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.