Benefícios da alimentação detox
Alimentação detox é um tipo de plano alimentar que prega o consumo de alimentos naturais e orgânicos. Estes alimentos são livres de substâncias e componentes que causam muitos malefícios à saúde, principalmente doenças.
Neste artigo, saiba os benefícios que uma alimentação detox pode oferecer para a saúde.
Benefícios da alimentação detox para a saúde
1. Limpeza do organismo
O principal benefício que uma alimentação detox é a desintoxicação ou limpeza do organismo. O corpo pode ser intoxicado através de várias fontes como agrotóxicos; produtos industrializados por meio de aditivos como açúcares, gorduras trans, sal e substâncias químicas; poluição; álcool; cigarro; cosméticos e várias outras fontes.
A intoxicação do corpo pode impedir o seu funcionamento adequado prejudicando a saúde e a qualidade de vida. Com o organismo livre de toxinas, ele passa a funcionar melhor.
2. Aumento da oferta de nutrientes
A alimentação detox também oferta maior quantidade de nutrientes ao corpo, principalmente vitaminas e minerais, porque ela inclui alimentos como furtas, verduras e legumes que geralmente estão deficiente na alimentação habitual.
3.Aumento da oferta de fibras
As fibras também estão aumentadas na alimentação detox por causa do consumo de frutas, verduras, legumes, cereais integrais e outros alimentos fontes de fibras.
As fibras são importantes para o bom funcionamento intestinal e para o controle glicêmico e lipidêmico prevenindo o aparecimento de doenças.
4. Consumo de antioxidantes
Os antioxidantes também estão presentes na alimentação detox. Estas substâncias são essenciais para o bom funcionamento do organismo porque combatem a ação dos radicais livres, compostos que atacam as células sadias danificando-as e causando uma série de prejuízos como doenças.
5. Promoção da alimentação saudável
Outro grande benefício da alimentação detox é a promoção da alimentação saudável, visto que essa alimentação incluir alimentos totalmente naturais e ricos em nutrientes.
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