Hortelã para recuperar as cartilagens e evitar dores

 hortelã é um dos alimentos mais consumidos em meio a chás e diversas outras receitas saborosas.  

Mais importante que isso, existem diversos benefícios e essa plana é capaz de recuperar as cartilagens e evitar as dores nos joelhos.  

Então, descubra agora porque e como isso acontece.  

A idade, dores e cartilagens 

Um dos grandes desafios da idade é a chegada de problemas comuns nesse terceiro momento da vida, mesmo que alguns pacientes apresentem isso de maneira precoce.  

Acontece que o avanço da idade é responsável por uma série de alterações no organismo que causam o desgaste entre os ossos, reduzindo as cartilagens.  

Muitas vezes, o resultado disso é o desgaste do próprio osso e dores nas articulações.  

É importante dizer que isso pode ser potencializado por diversos fatores, como alimentação, sedentarismo, medicações, entre outras.  

Hortelã para recuperar as cartilagens e evitar dores nos joelhos  

Pensando no desgaste das cartilagens e nas dores causadas por esse problema, surge a dúvida: o que fazer?  

Bom, alguns estudos mostram que a hortelã é uma alternativa natural e eficaz.  

Acontece que a hortelã é uma planta medicinal, utilizada para diversos fins.  

Em suma, a planta tem ação analgésica e antiespasmódica.  

A ação antiespasmódica serve para reduzir espasmos involuntários, principalmente nas musculaturas internas.  

Já a ação analgésica é capaz de combater ou reduzir as dores, causando maior sensação de alívio sem a necessidade de medicação.  

Mais importante que isso, o consumo da planta com regularidade é capaz de evitar a liquefação das cartilagens, impedindo a degradação entre as articulações.  

Em outras palavras, melhora a recuperação das articulações por evitar que a mesma acaba sumindo ao longo dos anos.  

É importante ressaltar que essa dica não substitui o acompanhamento médico, mas pode lhe auxiliar para evitar esse problema no futuro, principalmente se você carrega peso ou pratica atividades físicas.  

Uma dica de receita de hortelã leva os seguintes ingredientes:  

• Hortelã;  
• Tomilho seco;  
• Sálvia seca;  
• Alecrim seco;  
• Um litro de água.  

Para os secos, use a medida de uma colher de sopa.  

Comece fervendo a água em uma panela, adicione as ervas e deixe ferver por cinco minutos. Desligue e deixe de repouso por mais quinze.  

Se preferir, guarde na geladeira e beba em torno de duas xícaras por dia.  

Conclusão  

Enfim, a hortelã para recuperar as cartilagens e evitar dores nos joelhos é uma alternativa medicinal que pode começar a fazer parte da sua rotina.  

Portanto, não espere mais e aproveite os benefícios dessa planta.  

Até o próximo post! 

As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.