Inchaço abdominal – 5 formas de eliminar sem exercício
O inchaço abdominal é um problema muito comum e pode ter diversas causas diferentes, causando a sensação de desconforto e de aumento de medidas.
Como resultados, saber como eliminar o inchaço abdominal sem exercícios pode facilitar a sua rotina e garantir um corpo mais curvilíneo.
Então, quer descobrir como? Vamos lá!
5 dicas para eliminar o inchaço abdominal sem exercícios
– Entenda o inchaço:
Para começar, é importante entender porque o inchaço acontece, sendo que pode ser por uma única razão ou um conjunto delas.
Entre as principais causas estão a retenção de líquidos, problemas intestinais, acúmulo do tecido adiposo, excesso de gases entre outras.
Comece então a observar quais os momentos que o seu abdômen fica mais inchado e as possíveis causas.
– Aproveite os sucos detox:
Uma das principais formas de eliminar o inchaço abdominal é consumindo sucos detox todos os dias, também valendo para as versões de sopas no jantar.
Isso porque, essas receitas são capazes de eliminar toxinas internas, aliviando os órgãos e estimulando o funcionamento metabólico.
Isso provoca a redução das medidas porque evita a retenção de líquidos e inchaço.
– Consuma fibras regularmente:
Como uma das causas comuns do inchaço abdominal incluem a prisão de ventre e excesso de gases, nada melhor que apostar em alimentos fibrosos que melhoram o organismo.
Esses alimentos melhoram o funcionamento digestivo e facilitando a passagem do bolo alimentar.
– Beba água:
Um dos desafios para quem está constantemente inchado é o consumo de água, que tem um efeito capaz de estimular a eliminação de medidas.
Consumir água melhora a digestão, evita a retenção de líquidos, facilita a queima de gordura e ainda evita a compulsão alimentar.
Água com limão também é uma boa ideia para acelerar a queima calórica e melhorar o fluxo intestinal.
– Faça massagens:
Fazer pequenas e estimulantes massagens diárias na região da barriga reduz o inchaço rapidamente, já que acelerar o funcionamento interno.
Para isso, faça movimentos firmes e circulares ou que acompanham as linhas do abdômen, utilizando óleos ou cremes.
Se preferir utilize os géis termogênicos ou redutores, que auxiliam na redução de peso e medidas.
Conclusão
Em conclusão, dá para eliminar o inchaço abdominal sem exercícios através de massagens, ingestão de líquidos e de alimentos fibrosos e consumo de sucos detox.
Mais importante que isso, entenda porque o seu corpo incha e não hesite em procurar ajudar.
Até o próximo post!
Veja também
Este é um blog de noticias, curiosidades e tratamentos caseiros , ele não substitui um especialista.Consulte sempre seu médico.
