Suco de chuchu – Reduz pressão arterial , Regula a tireoide e auxilia no emagrecimento
O chuchu é muitas vezes visto como um alimento sem graça e somente utilizado em saladas. O que muitos não imaginam é a quantidade de benefícios que o suco de chuchu pode trazer para a saúde.
Quer aproveitar? Veja como fazer esse suco em casa e tenha todos os benefícios que ele pode oferecer.
Suco de chuchu para pressão alta funciona?
Apesar da pressão alta não ter cura, o suco de chuchu pode reduzir os níveis de pressão arterial, diminuindo os efeitos da hipertensão.
Isso porque o chuchu pode contribuir com o fornecimento de potássio ao organismo, sendo uma rica fonte desse nutriente. Estudos indicam que o potássio ajuda a diminuir os níveis da pressão arterial, associando, assim, os níveis baixos desse nutriente à hipertensão.
Além disso, o aumento da ingestão de potássio pode diminuir os riscos de desenvolvimento de doença cardiovascular.
Por todos esses fatores, esse suco pode servir como um complemento ao tratamento da hipertensão. Lembre-se que sempre é bom consultar um especialista antes de tomar quaisquer medidas para o tratamento desse problema.
Suco de chuchu emagrece?
O suco de chuchu pode ser usado para auxiliar no emagrecimento, colaborando na queima de calorias, se ingerido diariamente. Essa funcionalidade ocorre devido à porção de água e fibras contidas no chuchu. Esse suco possui efeito diurético, diminuindo a sensação de inchaço, através da eliminação de resíduos líquidos.
Além disso, as fibras oferecem saciedade e estimulam a eliminação de radicais livres e também de toxinas que podem causar inchaços abdominais.
Vale lembrar que o chuchu pode ser uma opção leve para lanches, pois possui poucas calorias. Ele ajuda a ter uma alimentação menos calórica, base de dietas para a perda de peso.
Para que os efeitos sejam mais perceptíveis, é necessário que haja a combinação de uma alimentação saudável com a prática regular de exercícios físicos.
Outros benefícios
Além desses benefícios importantes, o suco de chuchu traz outras vantagens ao organismo, podendo ser útil para regular diversas funções do corpo humano e favorecendo o bem-estar.
Confira abaixo os outros benefícios que esse suco pode trazer para o seu dia a dia.
- Aumenta o desempenho em treinos intensos;
- Regula a tireoide, a partir do controle do iodo;
- Rejuvenesce a pele;
- Aumenta a imunidade;
- Evita a cãibra.
É possível plantar chuchu em casa e aproveitar-se disso tudo!
Receitas
Quer aplicar os diversos benefícios dessa bebida em sua vida? Então confira abaixo essas receitas práticas e nutritivas.
Suco de chuchu tradicional
Ingredientes
- Chuchu: 4 unidades com casca, picadas e lavadas;
- Limão: ½ xícara (chá) de suco;
- Água: 2 litros;
- Adoçante: a gosto;
- Gelo: a gosto.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o adoçante;
Bata bem no liquidificador e acrescente o adoçante;
Misture bem e sirva imediatamente.
As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
