Sucos que tiram a fome – Não vai querer comer mais nada

5 receitas de sucos que tiram a fome 

Cores, mas também sabores agradáveis, os sucos para emagrecer são muitas vezes negligenciados quando o assunto é perda de peso 

Fontes de benefícios, fornecem a desintoxicação do corpo. Além disso, eles oferecem uma pele melhor e, portanto, uma aparência agradável. 

Para ajudar você a entender mais sobre os sucos para emagrecereu preparei o artigo de hoje com algumas informações e receitas que tiram a fome. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! 

Os sucos não são todos iguais! 

Todos os sucos não são iguais, e nada melhor do que sucos frescos que trazem ao corpo todos os benefícios naturais. 

Os sucos industriais geralmente têm poucas frutas ou vegetais e contêm muito açúcar, enquanto os sucos naturais e feitos na hora podem realmente trazer diversos nutrientes para o seu corpo. 

Para um excelente suco de vegetais frescos, é aconselhável lavar bem os vegetais e consumi-los imediatamente após tê-los processados, para se beneficiar de todos os nutrientes. 

Frutas e legumes oferecem excelente prevenção contra muitas doenças devido ao seu conteúdo de fito nutrientes. Existem muitas receitas de suco para ajudar a combater doenças específicas, como o suco contra a dor nas articulações, combater o diabetes tipo 2 ou ajudar a regular o funcionamento da tireoide.  

Mas alguns sucos para emagrecer também ajudam a acelerar a queima de gordura para ajudar a perder peso. 

Aqui estão as frutas, legumes e ervas com alto valor nutricional, ideais para perda de peso: 

  • Abacaxi tem propriedades anti-inflamatórias, ajuda a dormir e promove a queima de gordura 
  • Couve e alface contém clorofila e proteínas que ajudam a repor a energia 
  • Gengibre e pimenta para estimular o metabolismo e regular o açúcar no sangue 
  • Cúrcuma por seus benefícios anti-inflamatórios e suporte para desintoxicação do fígado 
  • O limão melhora a regulação da insulina e do açúcar no sangue e ajuda o fígado a trabalhar 

Abaixo, você poderá encontrar algumas receitas de sucos para emagrecer que tiram a fome. Eles são fáceis de fazer e você pode toma-los todos os dias. 

Algumas receitas de sucos para emagrecer que tiram a fome 

Suco verde 

Ingredientes 

  • 1/4 de abacaxi 
  • 4 folhas de couve 
  • 2 talos de aipo 
  • 4 folhas grandes de alface 
  • 1 punhado de salsa 
  • 1 limão 
  • 1 pedaço de gengibre com cerca de 2,5 cm 
  • 1 pedaço de açafrão cerca de 2,5 cm 
  • 1 a 2 pimentas 

Como fazer? 

Escolha frutas e legumes frescos e, se possível, orgânicoLave todas as frutas e legumes corretamente sob água fria.  

Descasque o limão e abacaxiColoque todos os ingredientes no mixer e bate até obter uma mistura homogênea. O seu suco está pronto para ser tomado. 

Suco vermelho 

Ingredientes 

  • 2 maçãs 
  • 1 beterraba 
  • 4 cenouras 
  • 4 talos de aipo 
  • 1/2 pepino 
  • 1 pedaço de gengibre com cerca de 2,5 cm 

Como fazer? 

Escolha frutas e legumes frescos e, se possível, orgânico. Lave todas as frutas e legumes corretamente sob água fria.  

Descasque a maça e o pepino. Coloque todos os ingredientes no mixer e bate até obter uma mistura homogênea. O seu suco está pronto para ser tomado. 

Suco para emagrecer de raízes 

Ingredientes 

  • 1 beterraba 
  • 10 cenouras 
  • 1 batata doce 

Como fazer? 

Escolha frutas e legumes frescos e, se possível, orgânico. Lave todas as frutas e legumes corretamente sob água fria. 

Coloque os ingredientes em um mixer na seguinte ordem: beterraba, batata-doce, depois cenoura. Seu suco está pronto para ser tomado. 

Suco de pepino com limão  

Ingredientes 

  • 1 pepino 
  • 1 suco de limão 
  • 2 maçãs 
  • 2 folhas de couve 
  • 2 punhados de folhas de espinafre 

Por que esse suco é útil para perder peso? 

Fazer um suco de vegetais feito de pepino para perder peso é uma ótima ideia. O pepino é um dos vegetais que ajudam na perda de peso porque é feito praticamente de água. 

Em combinação com o limão, que é um desintoxicante ideal, torna esse um dos melhores sucos para emagrecer, pois tira a fome e otimiza a digestão. 

Suco de vegetais 

Ingredientes 

  • 2 folhas de couve 
  • 10 folhas de acelga 
  • 1 beterraba 
  • 6 cenouras 

Por que esse suco é útil para perder peso? 

Com este suco de vegetais, você eliminará a celulite mais rapidamente graças ao poder desintoxicante das folhas de acelga e da couve 

As cenouras e a beterraba trarão o doce toque que tornará este suco emagrecedor delicioso. 

Gostou de saber mais sobre os sucos para emagrecerEntão não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você! 

As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

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